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家里这种水竟是世界上的长寿药  

2015-12-28 20:38:30|  分类: 养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 什么样的水才是好水呢?水营养学专家认为,天然、健康、安全的水才是好水。好水必须是符合自然规律的“健康水”,要符合七条标准:

  第一,没有污染的干净水。

第一,没有污染的干净水

  但是,仅仅净化饮水是远远不够的,更应注意水质成分对人体的影响。

  第二,含有人体必需的矿物元素的水。这种生命动力元素的离子,影响或决定水的酸碱度、硬度和水分子团的大小。

  第三,弱碱性水。PH值最好是7.00-8.00,以维持机体的酸碱平衡。

  第四,小分子团水。用核磁共振法来测试,水分子团半幅宽应小于100赫兹;如果共振幅很宽,说明这个水中水分

  子串起来变成直径很大的链状线团结构,不易通过细胞膜被人体吸收。还可用量子微磁波动法来测试“水的历史”,正值达到+20的水最好;负值到-20时,水分子凝聚结构对人体生物化学反应不起媒介作用,这种水就是死水。

还可用量子微磁波动法来测试“水的历史”

  第五,保持一定硬度的硬水。水中的各种离子构成水的硬度。硬水含钙量高。硬水阻止有害成分(比如铅、镉、氯、氟)发挥有害作用。研究表明,长寿与经常喝硬水有关。硬水与软水的区分一般以总硬度75mg/1(以碳酸钙计)左右为界,介于30—200之间。

  第六,水中溶解氧及二氧化碳适中(水中溶解氧不低于每升7毫克)。

  第七,活水,即水的营养生理功能没有退化的水,有生命活力的水。水的功能包括溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力和洗净力。

  简而言之,喝水有“三宜三不宜”:宜喝弱碱性水,不宜喝偏酸性水;宜喝小分子团水,不宜喝大分子团水;宜喝硬水,不宜喝软水。

正确喝水能长寿百岁

  喝水禁忌有哪些

  水是人类生活中必不可少的,离开了水是生活不下去的。但是喝水也是有一些禁忌的,如果你喝错了方式,会对你的健康造成很大危害的,甚至严重的会一命呜呼。今天小编帮大家总结了几点,让我们一起来了解一下吧。

  1、自来水一烧开就喝

自来水一烧开就喝

  因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

  烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;

  水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。

  2、爱喝瓶装水

  携带方便、开盖能喝,在中国,瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。

  瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。

  因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水,这是不对的。尤其夏天,后备箱温度非常高,容易让有害物质进入水中。

瓶装水一定不能受热或暴晒

  最好的办法是买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。

  3、饮水机从不洗

  桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,你有没有想过,用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。

  每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。

数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。

  所以,最好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

  4、不渴不喝水

  数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。

  喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

  所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯,见缝插针,有机会就喝。

  5、每天喝不够6杯水

  上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害。

每天喝不够6杯水

  在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1200毫升,大约6杯的量。

  如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。

  有人会问,之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水,为什么现在只有1200毫升?

  其实,2000毫升是指人一天需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,连主食、肉里都有,人体需要的水,很大一部分来自于食物中。

  6、杯是最低限的量,有些人则需要喝得更多。

  比如烦躁的人多喝水能舒缓心情,肥胖的人多喝水能保持体重,运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

  7、不按体质喝水、饮料代水

  白开水没味,还是喝饮料吧。很多人每天可乐、果味饮料不离手,用饮料代水,无异于花钱买身病。

  喝饮料不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。

  如果一定要喝有味儿的水,也要根据自身体质,适当改善。

  比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁,能够促进肠道蠕动;

  而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,多喝暖胃的红茶、姜糖水。家里这种水竟是世界上的长寿药 - 840521406 - 840521406的博客

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